Non sei solo: strategie e offerte per la prevenzione del suicidio

Ogni anno, milioni di persone perdono la vita a causa del suicidio in tutto il mondo, un argomento che è spesso influenzato dalla vergogna e dallo stigma. Nel 2022, un totale di 10.119 persone si suicidarono. Per creare un confronto: nel 2022, 2.776 persone sono morte per un incidente stradale, 264 persone sono state assassinate e 1.990 sono morte da droghe illegali. Nel contesto, ciò significa che nel 2022 più del doppio delle persone morì per suicidio che attraverso incidenti stradali, droghe illegali e omicidi. Nel 2023, il tasso di suicidalità è salito a 10.300. Il 73% delle persone era maschio e il 29% delle persone.

Molte delle persone colpite potrebbero essere aiutate se riconosciamo i segni in tempo utile e parliamo apertamente. La prevenzione del suicidio è un importante mandato sociale che riguarda tutti noi. Non importa se attraverso il supporto diretto, offrendo un orecchio aperto o l'accesso a un aiuto professionale, ognuno di noi può dare un contributo per salvare vite umane. In questo articolo vorremmo attirare l'attenzione sull'importanza della prevenzione del suicidio, introdurre aiuto e mostrare modi su come possiamo fare la differenza insieme. 

Giorno mondiale della prevenzione del suicidio 

Il Giorno della prevenzione mondiale suizide si svolge ogni anno il 10 settembre. Questo giorno è stato lanciato dall'International Association for Suicide Prevention (IASP) in collaborazione con l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS). Lo scopo della giornata è sensibilizzare sul problema globale del suicidio, per promuovere misure preventive e rompere il tabù sociale sul suicidio.

• illuminazione: World Suizide Prevention Day vuole rafforzare la consapevolezza dei rischi suicidi, dei segnali di avvertimento e delle opzioni di supporto. L'illuminazione ha lo scopo di ridurre lo stigma, che spesso impedisce alle persone di cercare aiuto.

• Promozione della prevenzione: La giornata incoraggia l'implementazione di misure che aiutano a prevenire i suicidi. Ciò include il supporto psicologico, gli interventi sociali e l'accesso all'assistenza sanitaria qualificata.

• Supporto per il lutto: La giornata offre anche una piattaforma per il supporto delle persone colpite dal suicidio di un parente o di un amico.

Prevenzione del suicidio: numeri e fatti

• In tutto il mondo Prendi quasi ogni anno 800.000 persone la vita. Ciò corrisponde al suicidio ogni 40 secondi.
• Il suicidio è quello Seconda causa più causa della morte Nei giovani tra i 15 e i 29 anni.
• Molti suicidi possono essere prevenuti da misure preventive. L'intervento precoce e l'apertura di problemi psicologici sono cruciali.

Attività e misure

• Campagne di illuminazione: Molte organizzazioni e servizi sanitari effettuano campagne nel Giorno mondiale della prevenzione dei Suizide per informare il pubblico sul suicidio e sulla prevenzione.
• Gruppi di auto -elp e supporto: Gli eventi offrono agli interessi e ai parenti l'opportunità di scambiare esperienze e trovare supporto.
• Progetti comunitari: Progetti e programmi vengono spesso avviati per aiutare le persone a parlare dei loro problemi psicologici e per trovare accesso alle offerte di aiuto.

Misure di prevenzione per le persone colpite e le loro persone vicine

Le misure di prevenzione nel suicidio includono una varietà di approcci che mirano a ridurre al minimo i rischi suicidi, riconoscere i primi segni e offrire supporto. Ecco alcune misure importanti per Prevenzione del suicidio:

Illuminazione e sensibilizzazione

• Orrore: La densità del suicidio e delle malattie mentali attraverso programmi educativi aiuta a ridurre le barriere in modo che le persone colpite abbiano maggiori probabilità di aprirsi e cercare aiuto.
• Formazione: Formazione speciale per insegnanti, infermieri, medici e familiari aiutano, a riconoscere i segnali di avvertimento e reagire in modo appropriato.
• Linee guida per i media: La segnalazione responsabile sul suicidio può prevenire l'imitazione. Progetti come il "Progetto Papageno" offrono linee guida per i giornalisti.

Rilevamento e intervento precoce

• Riconoscere segnali di avvertimento: Segnali frequenti come l'isolamento sociale, la perdita di interesse, il braccio auto o parlare di suicidio dovrebbero essere presi sul serio e affrontati in anticipo.
• Intervento di crisi: In caso di emergenza, è necessario un aiuto immediato, ad esempio attraverso squadre di crisi, hotline o dovere medico. L'intervento precoce può ridurre significativamente il rischio di suicidio.

Accesso al supporto professionale

• Psicoterapia e consigli: Le persone colpite dovrebbero essere abilitate l'accesso al supporto professionale da psicoterapeuti o consulenti per curare malattie mentali come depressione o disturbi d'ansia.
• Trattamento farmacologico: In alcuni casi, gli antidepressivi o altri farmaci psicotropi possono essere un supporto importante per la stabilizzazione.

Hotline suicida e servizi di crisi

• Hotline 24 ore su 24: Hotline come la consulenza telefonica o il numero per il dolore offrono aiuto anonimo e gratuito tutto il giorno.
• Consigli online: Chat online anonimi e consigli via e-mail offrono un modo a bassa soglia di parlare di pensieri suicidi e trovare supporto.

Creazione di ambienti sicuri

• Riduzione dell'accesso agli agenti suicidi: L'accesso a mezzi potenzialmente pericolosi come armi da fuoco o farmaci dovrebbe essere limitato al fine di ridurre il rischio di azioni di suicidio.
• Crisis -Luoghi resistenti: Luoghi che vengono spesso utilizzati per tentativi di suicidio, come ponti o binari del treno, possono essere garantiti da misure strutturali come recinzioni o personale di sicurezza.

Supporto da parenti e amici

• Includere parenti: Parenti e amici di persone a rischio di suicidio dovrebbero essere inclusi nella prevenzione. Puoi riconoscere i segnali di avvertimento e stare da parte.
• Offerte per il lutto: Le persone che hanno perso qualcuno per suicidio hanno spesso bisogno di un sostegno psicosociale a lungo termine per affrontare il loro dolore e la perdita.

Promozione di un dialogo aperto

• Parla del suicidio: Una conversazione aperta e rispettosa sui pensieri suicidi può essere alleviato e le persone colpite per elaborare le proprie emozioni e accettare un aiuto professionale.
• Offrire speranza e prospettive: Spesso le persone a rischio di suicidio hanno bisogno di speranza e una prospettiva per uscire dalla crisi. Ciò può essere ottenuto trasmettendo piccoli passi e obiettivi realizzabili.

Programmi di prevenzione della comunità

• Prevenzione basata sulla scuola: Nelle scuole, si dovrebbe stabilire programmi che rafforzano la salute mentale dei giovani, promuovano la gestione dello stress e chiarisca in una fase iniziale sulla prevenzione del suicidio.
• Programmi sul posto di lavoro: Le aziende possono promuovere misure preventive fornendo informazioni sulla salute mentale e offrendo programmi di consulenza aziendale (EAP).

Aiuto precoce nelle malattie mentali

• Diagnosi precoce: La diagnosi precoce e il trattamento delle malattie mentali come depressione, disturbi d'ansia o malattie della dipendenza sono fondamentali per ridurre il rischio di suicidio.
• Supporto continuo: Supporto terapeutico continuo e l'istituzione di un social network stabile sono misure di prevenzione a lungo termine.

Programmi di prevenzione nazionali e offerte di aiuto

Il National Suicide Prevention Program for Germany (NASPRO), fondato nel 2002, è una rete che promuove la prevenzione del suicidio nella società. L'obiettivo è ridurre il numero di suicidi in Germania attraverso interventi precoci, istruzione e networking di attori da assistenza sanitaria, istituzioni educative, politica e media. Naspro si basa su misure congiunte come la formazione per specialisti, le campagne di prevenzione e la promozione della ricerca. Attraverso l'intera attivazione sociale, l'argomento del suicidio è destinato a essere startista e che le persone colpite devono essere aiutate rapidamente.

Offerte di aiuto e contattare le persone per le persone colpite e parenti

Piattaforme online:

Piattaforme e app online Sono decisivi nel Prevenzione del suicidio, perché ne hanno uno Accesso a basso soggiorno Offri supporto e può raggiungere rapidamente le persone in situazioni di crisi.

• Accesso a basso soggiorno: Offrono un accesso anonimo e facile per aiutare senza le persone colpite per essere fisicamente presenti.
• anonimato: Le persone colpite possono aprirsi in modo sicuro e confidenziale, il che abbassa la soglia di inibizione, per chiedere aiuto.
• Disponibilità del blocco: Offerte e app online sono generalmente disponibili 24 ore su 24 e offrono supporto immediato in crisi acute.
• Strumenti di auto-aiuto: Molte app offrono esercizi e strategie per far fronte a crisi che aiutano le persone colpite a stabilizzare i loro stati emotivi.
• Accesso ai giovani: Offerte speciali come il Consigli online U25 Soprattutto giovani e giovani adulti che sono spesso difficili da raggiungere con le offerte di aiuto tradizionali.
• Comunità e scambio: Le comunità online offrono a coloro che hanno colpito la sensazione di non essere soli, riducendo così il rischio di escalation

Contributi, contattare persone e hotline per le persone a rischio di suicidio svolgono un ruolo centrale nella prevenzione del suicidio. Non solo offrono aiuto rapido e diretto in situazioni di crisi acuta, ma aiutano anche a garantire un supporto a lungo termine. Ecco i motivi più importanti per cui queste offerte di aiuto sono di importanza cruciale:

Il tuo contributo può salvare la vita

La prevenzione del suicidio è un compito comune che colpisce tutti noi. Tutti coloro che combattono con pensieri suicidi meritano, ascoltato, supportato e preso sul serio. Spesso è il coraggio di trovare aiuto o avere una conversazione aperta che possa fare la differenza decisiva. Nessuno dovrebbe sentirsi solo: c'è sempre una via d'uscita, anche se il percorso sembra oscuro. Che si tratti di accesso diretto ai punti di contatto, aiutare le conversazioni con persone familiari o supporto professionale: ogni passo verso l'aiuto è un passo verso la vita.