La actual temporada de resfriados: Se recopilan los datos más importantes

La situación: Por qué en todas partes hay tos y resfriados

Cuando afuera hace más frío, adentro se vuelve más seco y congestionado, los virus respiratorios tienen el camino fácil. Exactamente eso es lo que muestran los sistemas de reporte en Alemania también esta temporada: La actividad de las enfermedades respiratorias agudas es baja a moderada, pero millones de personas están afectadas, la mayoría con síntomas de resfriado leves y típicos. En los análisis de laboratorio actuales del RKI dominaron los rinovirus y SARS‑CoV‑2. Los virus parainfluenza aparecieron en menor medida, influenza, coronavirus humanos estacionales, adenovirus y metapneumovirus solo de forma aislada. Sin embargo, lo que lleva a un suspiro de alivio son las cifras de casos graves (hospitalizados) y diagnósticos de COVID‑19 en el ámbito hospitalario. Estos son significativamente más bajos que el año pasado por esta época; también la carga de SARS‑CoV‑2 en las aguas residuales ha disminuido últimamente. Esto indica una situación general comparativamente relajada en este momento, a pesar de muchas infecciones en la vida cotidiana.

Por qué el “resfriado” es más frecuente en invierno y qué significa para el comportamiento

• El frío en sí no enferma; pero favorece el contacto más estrecho en interiores, las mucosas secas y tiempos de supervivencia más largos de los virus en superficies/gotas.

• Los interiores son decisivos: Donde hay muchas personas, aumenta la probabilidad de transmisión, en el transporte público, en las aulas, en las oficinas. Ventilar y mantener distancia con síntomas son por eso tan efectivos.

• Paisaje inmunológico: Después de años con patrones de contacto cambiantes (pandemia, medidas, efectos de recuperación) la situación se estabiliza, con fluctuaciones estacionales leves y ocasionales picos en algunos patógenos. Actualmente se observa más normalidad con la dominancia del rinovirus y actividad moderada de COVID.

Los patógenos de la temporada: Un resumen

Rinovirus – los “clásicos” del resfriado

Los rinovirus son los causantes más comunes de los resfriados: Congestión nasal, irritación en la garganta, tos seca, a veces temperaturas subfebriles. Circulan en todos los grupos de edad. Para las familias esto significa que las guarderías y las escuelas funcionan como “centros de distribución”, los adultos llevan las infecciones al trabajo. Los rinovirus son persistentes, pero generalmente inofensivos. En el caso del asma, pueden desencadenar exacerbaciones.

SARS‑CoV‑2 – sigue siendo parte del mix

El corona no se ha ido, sino que es parte del cóctel habitual de virus de invierno. El RKI estima una incidencia de COVID‑19 de aproximadamente 200 por 100,000 – claramente más baja que el año pasado en la misma época. Clínicamente, esto significa actualmente: muchos cursos leves a moderados, casos graves raros.

Parainfluenza, Adeno‑, hCoV & Co.

Hay actores secundarios presentes, pero en porcentaje pequeño. Parainfluenza se encontró principalmente en niños; Adenovirus y coronavirus humanos estacionales aparecieron esporádicamente. RSV no fue detectable en el sistema de vigilancia y bajo en el sistema de notificación – pero puede aumentar con el avance del invierno, especialmente en los grupos de edad más jóvenes.

¿Y la gripe?

La influenza a principios de noviembre apenas está en juego. Históricamente, la ola de gripe en Alemania a menudo llega después del cambio de año. Por eso vale la pena vacunarse en otoño: la protección se establece a tiempo cuando se pone serio.

Resfriado vs. gripe vs. COVID‑19 – la clasificación general

• Resfriado (infección gripal): inicio lento, predominan el resfriado/estornudos, dolor de garganta/tos moderados, fiebre alta poco común.

• Influenza (gripe verdadera): inicio generalmente repentino, fiebre alta, dolores de cabeza/cuerpo pronunciados, tos seca; a menudo afecta a todo el cuerpo. Las olas de gripe suelen llegar después del cambio de año.

• COVID‑19: muy variable – desde similar a un resfriado hasta febril con alteraciones del olfato/gusto; gracias a la inmunidad en la población actualmente a menudo leve, pero los grupos de riesgo deben permanecer atentos.

Vacunas en otoño/invierno: ¿Quién se beneficia ahora de qué?

Lo que puede hacer ahora concretamente - 9 medidas efectivas para el día a día

1. Quédese en casa si está enfermo. Así interrumpe cadenas de infección, especialmente en contacto con bebés, embarazadas, personas mayores o personas con inmunodeficiencia. El BMG recomienda usar una mascarilla en encuentros inevitables.

2. Etiqueta al toser y estornudar (codo, pañuelos desechables), higiene de manos (corta pero minuciosa) y ventilación regular reducen el riesgo de contagio en interiores.

3. Sueño, calor, líquidos. El cuerpo necesita descanso; bebidas tibias, caldos claros y aire húmedo alivian molestias.

4. Cuidado nasal con sal (lavado/spray isotónico) puede disolver mucosidad y mejorar la respiración nasal.

5. Dolor de garganta: Soluciones para gárgaras (p. ej., con agua salada) o pastillas humedecen y calman - no hacen maravillas, pero a menudo se siente más llevadero.

6. Tos: Según el conocimiento actual, la miel (a partir de 1 año, nunca en bebés) puede aliviar temporalmente la tos nocturna, especialmente en niños.

7. Fiebre/dolor: El paracetamol o el ibuprofeno pueden ser útiles si se usan de manera adecuada en cuanto a indicación, dosificación y edad.

8. Muchas cosas pasan por sí solas. La mayoría de las infecciones gripales mejoran en una semana, la tos puede durar más.

9. ¿Antibióticos? Solo en caso de complicaciones bacterianas, no funcionan contra virus. Su médico decide según el diagnóstico, no "por sospecha".

Importante: Este artículo no sustituye la consulta médica. Consulte a su médico en caso de dudas o síntomas graves.

¿Cuándo ir al médico, cuándo a urgencias?

• Inmediatamente consultar con un médico en caso de dificultad para respirar, fiebre alta persistente (> 39 °C durante varios días), dolores intensos en el pecho/oídos/senos paranasales, problemas de conciencia o circulación, empeoramiento notable después de una mejora inicial.

• En niños: Somnolencia atípica, rechazo a beber, retracción de las costillas al respirar, respiración sibilante, lactantes < 3 meses con fiebre – por favor consultar a un médico de inmediato.

• Enfermedades crónicas (por ejemplo, EPOC, insuficiencia cardíaca, diabetes): consultar temprano, ya que las infecciones pueden descompensar estados controlados.

Mirando hacia adelante: Lo que podrían traer las próximas semanas

En las próximas semanas, la influenza podría ganar fuerza, especialmente en diciembre y enero, dependiendo de la intensidad de la temporada. Quienes aún no se han vacunado, deberían hacerlo idealmente en noviembre o diciembre para estar protegidos a tiempo. El Instituto Robert Koch recomienda no posponer la protección contra la gripe, ya que la vacunación es de vital importancia para las personas en grupos de riesgo. También el VRS (Virus Sincitial Respiratorio) podría aparecer de nuevo de manera regional, especialmente en niños. Las consultas pediátricas ofrecen información valiosa sobre la prevención y el manejo clínico cuando hay un aumento de casos de RSV. Esta información ayuda a los padres y cuidadores a prepararse de manera óptima y reaccionar a tiempo si es necesario. En cuanto al SARS-CoV-2, el nivel actual de infecciones está significativamente por debajo del del año anterior. 

Lista de verificación: Cómo pasar bien la temporada

Para pasar bien la temporada de resfriados y gripe, es importante revisar regularmente el estado de vacunación. Especialmente las vacunas contra la gripe y el COVID-19 son recomendables en otoño. También se debe considerar la vacunación contra el RSV si es relevante para la persona. Lo mejor es hacerlo antes de las fiestas, cuando muchas personas están en contacto cercano. Una farmacia en casa bien equipada también es esencial. Esto incluye un termómetro, medicamentos para el dolor y la fiebre, aerosoles salinos para el cuidado nasal, pañuelos y posiblemente jarabes o pastillas para la tos. Además, las rutinas diarias juegan un gran papel para reducir el riesgo de contagio. Ventilar regularmente, seguir la etiqueta de la tos, reducir los contactos en caso de síntomas y usar una mascarilla en situaciones sensibles son algunas de las medidas más importantes. Para las familias, es útil tener a mano los números de emergencia y pensar con anticipación sobre el cuidado de los niños. También deben conocerse las reglas de la escuela y la guardería para poder reaccionar rápidamente en caso de necesidad. 

Conclusión

La temporada de resfriados 2025/26 está aquí: palpable, pero manejable. Los rinovirus dominan el panorama; el SARS-CoV-2 participa, pero actualmente está bajo control. La influenza está en la línea de salida; quien se vacune contra la gripe en otoño, hace lo correcto. Complementado con algunas reglas de comportamiento simples, un poco de paciencia y la disposición a buscar consejo médico en caso de síntomas graves, la mayoría de las personas pasan bien el invierno. Las cifras cambiarán en las próximas semanas, pero con un vistazo a los informes semanales del RKI, se mantendrá en curso.